Sobre mí
Sara
Martínez Espejo
"Yo no soy tu coach porque soy más grande que tú. Yo soy tu coach porque tú eres más grande de lo que crees"
Quién soy
¡Hola! Soy Sara, fundadora de ELITE - High Performance Coaching. Soy una apasionada de las personas. Tengo la vocación de escuchar, compartir y practicar el ejercicio de la empatía. Dejar la mente en blanco para no interpretar, sólo escuchar para poder guiar y acompañar. Siempre, teniendo al frente mis valores principales: la honestidad, la lealtad y el compromiso.
Soy psicóloga, Coach, ex deportista de élite y mamá. Mi vida se resume en estos cuatro maravillosos pilares. Siempre fui una niña despierta, inquieta, con ganas de vivir y hacer grandes cosas, cosas más grandes que yo misma. Mi primer contacto con la psicología, fue a los 12 años, como no podía ser de otra manera, de la mano del deporte. Estaba en una concentración a nivel nacional cuando tuve la oportunidad de conocer al Psicólogo Deportivo del equipo y fue entonces cuando tuve claro lo que luego fue mi propósito de vida.
Hasta llegar aquí, he pasado por momentos y experiencias de todo tipo tanto personales como profesionales, y si hay algo común en todas ellas, son los aprendizajes y el “no rendirme jamás” que permanecerá conmigo para siempre. A los 25 años decidir irme a vivir y a trabajar a Londres. Tres años de la mejor aventura de mi vida, hasta el día de hoy. Y es que ser valiente consiste en estar muerto de miedo, ¿no crees?
"Mi vida se resume en estos cuatro pilares: la psicología, el coaching, el deporte y la maternidad"
Fui nadadora de elite, subcampeona y campeona de España en las disciplinas de 100 mariposa y 200 libre y 4x100m relevos y jugadora de Waterpolo, compitiendo a nivel nacional e internacional. Me caracterizan, miles de horas de entrenamientos, triunfos, fracasos, decepciones, ilusiones, alegrías, tristezas, altos y bajos, esfuerzos, sacrificios, trabajo duro, disciplina, compañerismo, trabajo en equipo, liderazgo, motivación, y por supuesto, resiliencia. A los 10 años ya me levantaba a las 5am para ir a entrenar y durante mucho tiempo mi vida fue entrenar, competir y estudiar.
Mientras mis compañeros de clase jugaban, hacían actividades, asistían a fiestas de cumpleaños, etc. yo felizmente y con mucho sacrificio, entrenaba, competía y estudiaba. Mi vida giraba alrededor de ese mundo. Sé lo que implica rendir bajo presión y convivir con ello día a día, sé lo que conlleva competir, sé lo que ocasiona estar preparando un Campeonato y lesionarse; en definitiva, sé lo que supone que la vida te rompa y te quiebre en tantas partes como sean necesarias para que por allí penetre la luz, no te rindas y sigas luchando por conseguir aquello que tanto deseas y por lo que llevas tanto tiempo peleando.
Lidero el desarrollo de habilidades mentales en clubes profesionales de fútbol y centros de alto rendimiento a nivel internacional. Mi trabajo se centra en optimizar el rendimiento de futbolistas y cuerpos técnicos mediante el entrenamiento de variables como la concentración, la gestión emocional, la toma de decisiones y la resiliencia competitiva.
Coordino estrategias integradas de preparación mental para todas las categorías —desde canteras hasta primer equipo— en contextos multiculturales como España, Francia y Oriente Medio, con una mirada individual y colectiva, adaptada a las exigencias del alto nivel. Mi enfoque combina la ciencia aplicada con la sensibilidad del entorno deportivo, construyendo culturas de alto rendimiento sostenibles, cohesionadas y mentalmente fuertes.